Банановый смузи с миндалем, клетчаткой и овсянкой

От: Алена Драницына

Рецепт бананового смузи с миндалем, клетчаткой и овсянкой

Фото бананового смузи с миндалем, клетчаткой и овсянкой.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 20 мин
  • Порций: 9
  • Калорий: 511 ккал
  • Кухня: Авторская

Ингредиенты

  • Бананы 1 шт.
  • Кефир нежирный 1 стак.
  • Мед 1 ст.л.
  • Миндаль 10 шт.
  • Клетчатка 1 ст.л.
  • Овсяные хлопья 1 ст.л.

Как приготовить банановый смузи с миндалем, клетчаткой и овсянкой дома

  1. Ингредиенты:

  2. банан - 1 шт; кефир 1% - 1 стакан; мед - 1 ст. л.; миндаль - 10 шт; клетчатка - 1 ст. л.; овсяные хлопья - 1 ст.л.

  3. Способ приготовления:

  4. Банан нарезаем небольшими кусочками и перекладываем в блендер Туда же добавляем одну столовую ложку меда. Засыпаем десять орешков миндаля. Вливаем стакан кефира. Далее всыпаем в блендер столовую ложку клетчатки. А также добавляем столовую ложку овсяных хлопьев (геркулес). Все тщательно смешиваем блендером. Все, бананово-кефирный смузи с миндалем, клетчаткой и овсяными хлопьями готов. Можно переливать его в стакан. Приятного аппетита!

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую арбузный смузи. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

4.3 / 5
lyusya71
lyusya71

Отличный рецептик и готовится быстро)))
мне очень понравилось)))
спасибо вам огромное!!!

qutiseten
qutiseten

И как у тебя все получается???

Школьная Люба
Школьная Люба

Быстро делается.
И ничего сложного.
Спасибо за пошаговый рецептик!

ictile
ictile

Нашла вас сегодня случайно и оч рада!!!
Спасибо Алена за рецепт!!!

Полина Скарбик
Полина Скарбик

Алена, спасибо Вам огромное за такой замечательный и простой рецепт!
Приготовила второй раз за неделю:)
Все, кто успел попробовать в восторге:)
С обнаружением сайта появилось больше желания готовить!
Хочется перепробовать все рецепты:)

Анюша Папочка
Анюша Папочка

А я также заинтересовалась смузями с овсянкой, бананом и клубникой.

irisha
irisha

Сейчас буду готовить это чудо:)

vika
vika

Делаю банановый смузи с миндалем, клетчаткой и овсянкой который раз!!!
Всем нравиться!!!
Теперь это мое фирменное блюдо!!!
Спасибо за рецепт!!!