Салат из тунца с мягким тофу
Легкий питательный салат по мотивам южно-азиатской кухни с консервированным тунцом, тофу, кресс-салатом, помидорами и ростками бобов. Заправляется горячим кунжутным маслом, луком, жареным чесноком и соевым соусом. Любите готовить салаты? Попробуйте рецепт салата карнавал. Должно понравиться.
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 20 мин
- Время подготовки: 15 мин
- Порций: 6
- Калорий: 214 ккал
- Кухня: Авторская
Ингредиенты
- 300 г упаковка тофу
- 2 150 г баночки консервированного тунца
- пучок кресс-салата
- 2 помидора
- 3 стак. пророщенных бобов
- 4 ст.л. маринованной редьки дайкон (необязательно)
- 1/2 луковицы
- 4 зубчика чеснока
- 1/4 стак. кунжутного масла
- 1/2 стак. соевого соуса
Как приготовить салат из тунца с мягким тофу дома
-
В форму или салатник сложите слоями ростки, нарезанный кубиками тофу, тунец (слить воду), нарезанный кресс-салат, нарезанные помидоры и маринованный дайкон. Нарезанный лук положите в миску.
-
Разогрейте нарезанный дольками чеснок в кунжутном масле на среднем огне, пока чеснок не станет ароматным и слегка коричневым (следите, чтобы не сгорел), жарьте чеснок около 5 минут. Выньте из масла чеснок, залейте горячим маслом лук в миске. Добавьте соевый соус и вылейте заправку на салат.
На заметку
Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую салат с брынзой. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии к рецепту
Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.
Искала салат из тунца с мягким тофу, а нашла все, что душе угодно!
Огромное спасибо, теперь будем дружить.
Как вкусно! Я полюбила салат из тунца с мягким тофу с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.
Девочки, увлеклась http://recipedetail.ru/salaty/salat-in-yan-s-chernoslivom. Готовлю каждые выходные.
Салат из тунца с мягким тофу выглядят аппетитно, обязательно приготовлю на праздничный стол!
Отлично, салат из тунца с мягким тофу — супер, понравилось всем!
Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.
Я приготовила салат из тунца с мягким тофу и у меня все получилось сууууупер.
Оч вкусно))))
Приготовила!!! Всё получилось!!!
Спасибо за рецепт!!
Салат из тунца с мягким тофу готовила уже забыла сколько раз.
Наверное, раз 7 или 8. Очень вкусно!
салат из тунца с мягким тофу у меня как палочка-выручалочка!
ОЧЕНЬ быстро готовить и очень вкусно!
ВСЕ ГОСТИ БЕЗ УМА!!!
Всем советую попробовать!
Это ОБЪЕДЕНЬЕ!
Не пожалеете!
Я делала уже, наверно, раз 10 за 2 месяца!
А мужу все мало!
Так понравилось!
Спасибо огромное orotelye за прекрасный рецепт!
Сувенир и только!
Готовим сейчас, скоро кушать будем!!!)
Спасибо orotelye, так всё ясно и понятно!
Даже я смогла:-)
Скоро день рождения, хочу удивить гостей этим прекрасным блюдом салатом из тунца с мягким тофу!
Спасибо orotelye за подробный рецепт ЭТОГО ЧУДА!