Творожный смузи с черникой и простоквашей

От: atioto

Рецепт творожного смузи с черникой и простоквашей

Фото творожного смузи с черникой и простоквашей.

Густой черничный смузи, похожий на десерт - яркий, питательный и вкусный напиток. Любите готовить смузи? Попробуйте рецепт смузей морковь и ко. Должно понравиться.

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 10 мин
  • Порций: 5
  • Калорий: 87 ккал
  • Кухня: Авторская

Ингредиенты

  • Черника - 150 г
  • Творог - 200 г
  • Простокваша - 200 г
  • Мед - по вкусу
  • Мята - для украшения

Как приготовить творожный смузи с черникой и простоквашей дома

  1. Смузи с добавлением творога - это очень сытный десертный напиток. Он содержит полезный сахар, который содержится в чернике, и если все-таки захочется добавить немного сладости, то пусть это будет мед.

  2. Черничный смузи с творогом и простоквашей подходит под категорию протеиновых напитков, ведь белка в нем очень много, а значит, такой смузи можно взять с собой в спортзал.

  3. Ну и, конечно, этим вкусным смузи с удовольствием угостятся детки.

  4. Для приготовления творожного смузи с черникой и простоквашей не понадобится много времени и усилий, все готовится в чаше блендера. Приступим. Чернику можно использовать свежую (в сезон) или замороженную (круглый год). Я взяла замороженную чернику из запасов морозилки, ягоды размораживать не нужно.

  5. Творог подойдет любой, но чем более гладкая структура у творога, тем более кремовой получится консистенция напитка. Слишком крупинчатый творог желательно протереть сквозь сито. У меня творог пастообразный.

  6. Жирность молочных ингредиентов - по вкусу, у меня творог 5% жирности, а простокваша - 2,5%.

  7. Загружаем в чашу блендера творог, простоквашу и чернику, оставив несколько ягод для украшения готового напитка. Так как у меня черника замороженная, а значит, более кислая, чем свежая, то я сразу добавила немного меда.

    творожный смузи с черникой и простоквашей. Шаг 7
  8. Взбиваем смузи на высокой скорости блендера до однородности. Пробуем на вкус, и если нужно, добавляем еще мед.

    творожный смузи с черникой и простоквашей. Шаг 8
  9. Разливаем творожный смузи с черникой и простоквашей по порционным баночкам или стаканам. По желанию можно напиток дополнительно охладить перед подачей.

    творожный смузи с черникой и простоквашей. Шаг 9
  10. Украшаем ягодами и мятой и подаем.

    творожный смузи с черникой и простоквашей. Шаг 10
  11. Густой, в меру сладкий, полезный и сытный... Что еще тут скажешь? Ах да, очень красочный смузи!

    творожный смузи с черникой и простоквашей. Шаг 11
  12. Приятного аппетита!

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую тропический смузи. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления

Комментарии к рецепту

4.5 / 5
oghickot1982
oghickot1982

Спасибо за замечательный рецепт!!!
Сейчас очень трудно удивить гостей, но мне это удалось!!!
Всем советую, если хотите порадовать своих любимых!!!

Хандожко Маша
Хандожко Маша

Офигенно вкусно получается творожный смузи с черникой и простоквашей и с первого раза!
спасибо большое!!!:)

Тома Оболенская
Тома Оболенская

Рискнула, у нас завтра годовщина свадьбы и всё моё меню состоит из рецептов с этого сайта:) Спасибо большое за такой прекрасный сайт!!!

Присман Ира
Присман Ира

Рецепт класс!
Мне и моему дедушке понравилось!!!

anulya
anulya

Спасибо большое за ваш сайт, все рецепты классные!!!
Спасибо что вы есть!!!

vika78
vika78

Больше всего понравился рецепт фитнеса смузи. Объедение!!!

nika90
nika90

Очень доступно, быстро и вкусно!!!
Спасибо за рецепт.
Теперь буду знать куда обратиться за помощью в приготовлении блюд.

erounedit1983
erounedit1983

Очень рада что нашла этот сайт!!!
Все понятно)
atioto, спасибо большое!!!)

Аделя Шкаредных
Аделя Шкаредных

Рецептик творожного смузи с черникой и простоквашей прямо специально для меня.

Катя Охременко
Катя Охременко

Старый добрый рецепт.

ithougra1992
ithougra1992

Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!