Тыквенный диетический манник

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 1 ч
  • Порций: 4
  • Калорий: 198 ккал
  • Кухня: Европейская
  • Специальное оборудование: Термометр для духовки

Ингредиенты

  • Тыква 600 г
  • Манная крупа 50 г
  • Мягкий обезжиренный творог 250 г
  • Яйцо куриное 3 шт.
  • Корица щепотка
  • Заменитель сахара по вкусу

Как приготовить тыквенный диетический манник дома

  1. Тыкву очистить, нарезать на небольшие кусочки, сложить в кастрюлю, залить 150 мл воды и тушить до мягкости (минут 20-30). Я заварила листья стевии и тушила в этом.

  2. В миске взбить яйца до состояния пены.

  3. Добавить мягкий творог (у меня был Valio 0%) и продолжать взбивать. На этом этапе можно добавить подсластитель по вкусу (таблетки, сирот топинамбура 2-3 столовые ложки, мед 2-3 столовые ложки, на выбор).

  4. Добавить в миску манку, мягкую тыкву и взбивать все до однородного состояния, добавить специи.

  5. Разогреть духовку до 170 градусов (за это время манка немного набухнет).

  6. Выпекать минут 40-50 до золотистого цвета. Подавать теплым или охлажденным.

На заметку

Главное не опускать руки, тогда всё получится. Рекомендую манник с творогом. Должно быть вкусно. Чаще готовьте новые блюда, нужно быть в форме! Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии к рецепту

4.4 / 5
Беженарь Полина
Беженарь Полина

Лиля спасибо большое за рецепт, вчера попробовала — просто пальчики оближешь.

ofonti1984
ofonti1984

Как же хочется тыквенного диетического манника!!!

karolina85
karolina85

Тыквенный диетический манник по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию :D

marianna
marianna

Спасибо за отличные рецепты!!!

Истамилова Анна
Истамилова Анна

Кто-нибудь интересовался манником с тыквой?

saldupa
saldupa

А у нас романтик сегодня…
и мы приготовили тыквенный диетический манник вместе…=)
А вечером будем наслаждаться!
Спасибо за то, что подробно указали, как делать..это оч облегчает понимание и процесс приготовления!!!=)